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지속적인 스트레스를 받게 되면 ‘코티솔’이라는 호르몬의 수치가 높아져 몸의 균형이 상실되고 근육과 뼈 손상이 일어나며 결국엔 내분비계와 면역체계가 망가지게 됩니다. 이를 관리하기 위해 황토로 만든 요가명상실에서 전문요가강사의 지도를 받으며 그 동안 쌓인 묵은 유착을 풀고 스트레스 해소에 도움이 되는 핵심요가동작과 함께 명상으로 스트레스를 다스리고 건강한 정신을 배양시킬 수 있도록 운영하고 있습니다.
지속적인 스트레스를 받게 되면 ‘코티솔’이라는 호르몬의 수치가 높아져 몸의 균형이 상실되고 근육과 뼈 손상이 일어나며 결국엔 내분비계와 면역체계가 망가지게 됩니다. 이를 관리하기 위해 황토로 만든 요가명상실에서 전문요가강사의 지도를 받으며 그 동안 쌓인 묵은 유착을 풀고 스트레스 해소에 도움이 되는 핵심요가동작과 함께 명상으로 스트레스를 다스리고 건강한 정신을 배양시킬 수 있도록 운영하고 있습니다.